Na 35 jaar, volgens urologen en seksopatholoog, begint een belangrijke periode voor een sterke helft van de mensheid. Mannen beginnen de toestand van het reproductieve systeem te storen, mogelijke problemen met de erectiele functie, potentie. Velen zijn op zoek naar een effectieve, effectieve manier om seksuele energie te vergroten, waarvan er één de inname van vitamines is voor mannen om de potentie te verbeteren.
Magic Power Power
Volgens sexologen speelt een enorme en een van de belangrijkste rollen in mannelijke potentie voeding van hoge kwaliteit. Wanneer het correct is georganiseerd, bevat het alle benodigde stoffen en componenten, inclusief vitamines, u kunt een toename van seksuele energie bereiken.
Als u de volgende voedingsproducten in het dagelijkse menu opneemt, kunt u het zonder medische interventie doen. Een man moet gebruiken:
- vis. Het wordt aanbevolen om minstens 3 keer per week te eten in gekookte of gebakken vorm. De versterking van seksuele activiteit wordt beïnvloed door de fosfor, jodium en vitamines van groep B. Om de potentie te vergroten, is het de moeite waard om niet alleen vissen te consumeren, maar ook andere zeevruchten, zoals inktvis, oesters, mosselen. Laders behalen de tweede plaats onder producten om de potentie bij mannen te verbeteren. Deze zeevruchten zijn opgenomen in een grote hoeveelheid zink, aminozuren die nodig zijn voor de actieve productie van testosteron. Ook in oesters is er een substantie van dopamine, die helpt om het libido te vergroten.
- vlees. Dit is niet alleen een krachtige afrodisiacum, maar ook een gezond product dat rijk is aan vitamines en sporenelementen. Het is beter om lamsvlees, paard, rundvlees in het menu op te nemen. De voorkeur moet worden gegeven aan de rode vorm van vlees;
- Noten. Ze bevatten de nodige sporenelementen en vitamines om de potentie te vergroten, dus het wordt aanbevolen om ze dagelijks in het menu op te nemen. Tegenwoordig is een mix van gedroogde abrikozen, honing, walnoot, nootmuskaat, cedernoot populair. Ze bevatten vitamine B, E, zink en magnesium, die bijdragen aan het vergroten van seksuele energie en kracht.
Naast het gebruik van de beschreven producten is het belangrijk om te voldoen aan de regels van een gezond dieet. Sta niet toe te veel te eten, honger. In het ideale geval moet je 4-5 keer per dag eten met een pauze van 2 uur.
Top-5 vitamines
Moderne farmacologie biedt een brede selectie vitamine -complexen voor mannen, maar ze zijn vrij duur en niet iedereen kan het zich veroorloven. Om de therapiekosten te verlagen, kunt u de benodigde vitamines afzonderlijk kopen. Dergelijke medicijnen zijn onder meer:
- Vitamines voor de oprichting van groep B. Ze helpen meer winterhard, fysiek sterk, dragen bij aan de snelle afbraak van eiwitten. Hun belangrijkste voordeel is de strijd met extra kilo's die inherent zijn aan elke derde man ouder dan 40 jaar. Alle vitamine -complexen om de potentie bij mannen te vergroten, die worden gekenmerkt door positieve beoordelingen, hebben de vitamines van groep B -vitamines B -vitamines om niet te worden gekocht bij een apotheek, u kunt producten gebruiken die rijk zijn: zonnebloem, peulvruchten, bananen, visolie.
- Praktische alle vitamines om de potentie te verbeteren, bevatten vitamine F in de samenstelling. Dit is een actieve component die helpt bij het produceren van mannelijke hormonen, cholesterol synthetiseert en helpt bij het vernieuwen van de kiemcellen. Vitamine F biedt de gezondheid van het gehele reproductieve systeem;
- Vitamine E. Hij reguleert alle processen in het reproductieve systeem, is verantwoordelijk voor de gezondheid van mannen en vrouwen:
- normaliseert het proces van het herstellen en bijwerken van de buitenste schaal van tubuli in de testikels;
- verhoogt de immuniteit;
- draagt bij aan de ontwikkeling van mannelijke hormonen;
- gunstige invloed op erecties;
- verhoogt spierspanning;
- herstelt bloedvaten;
- verbetert de bloedstroom, die stagnatie in het bekken voorkomt;
- Reinigt het lichaam van gifstoffen en gifstoffen.
- Ascorbinezuur, dat velen onderschatten, kan prostaatadenoom voorkomen. Het helpt om depressieve toestanden te bestrijden, verbetert de fysieke activiteit en verhoogt de immuniteit. Opgenomen in citrusvruchten, vooral grapefruit en citroen, rozenhip en Bulgaarse peper;
- Vitamine D, toenemende potentie, is in grote hoeveelheden aanwezig in visolie. Capsules van deze stof kunnen bij elke apotheek worden gekocht, ze zijn niet duur, maar hebben veel positieve kwaliteiten voor mannen. Bovendien is dit een uitstekende energie. De studies hebben aangetoond dat een groep personen van mannen die 3 maanden visolie hebben geconsumeerd, fysieke tests heeft geslaagd dan de tweede groep zonder vitamine D. Het is opgenomen in melk, kaas, noten, eieren, zure room.
Farmacologische complexen
Als het niet mogelijk is om afzonderlijke groepen vitamines in de apotheek te kopen of niet in hun effect, kunt u speciale complexen kopen die speciaal voor mannen zijn ontworpen. Vitaminecomplexen kunnen, ondanks de schijnbare eenvoud, gevaarlijk zijn. Vanwege een overdosis zijn onaangename gezondheidscomplicaties mogelijk tot goedaardige formaties. Daarom adviseren artsen vóór het gebruik van bepaalde vitamine -complexen aan om een inspectie te ondergaan en de nodige tests af te leggen.